Donnerstag, 8. November 2012

Kurzes Tapering

Die Beine sind von der Saison-Abschluss-Änderung - Halbmarathon statt Marathon - noch nicht voll und ganz begeistert. Das ungewohnte Intervall-Tempo vom Dienstag ist noch zu spüren, und mein Laufstil war heute trotz Physio ziemlich eckig...  

8.1 km Jogging + 3 Steigerungen 5:53 Min./km / Puls 119
+/- 55 hm / 6°
Track http://connect.garmin.com/activity/241330221

Gestern
5.1 km unterwegs mit den lätti runners (Pyramide 1-3-5-4-2 Min.)
7:14 Min./km / Puls 104 / 4°
Track http://connect.garmin.com/activity/241142107

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