Auf dem legendären Emmendamm

Letzten Sommer hatte ich anlässlich des Nachtmarathons Bieler-Lauftage-Luft geschnuppert, und im Ziel in Oberramsern angekommen, wäre ich am liebsten mit den 100 km Läufern weitergelaufen. Ich hoffe, dass ich das Abenteuer 100er irgendwann wagen darf, und finde es faszinierend, immer mal wieder ein Stück der 100 km Strecke zu erkunden.
Meine Freundin Jeannine steckt schon Mitten im Training für diesen klassischen Ultralauf. Ich war sofort Feuer und Flamme, als sie mich auf das geführte Nacht-Lauftraining auf der legendären Emmendamm-Strecke aufmerksam machte. 

Um halb acht Uhr schart sich eine kleine Gruppe von knapp 20 Läufern am Bahnhof von Alchenflüh bei Kirchberg um den Top-Läufer Rolf Thallinger und den Laufcoach Matthias Klotz. Während wir auf ein paar Nachzügler warten, gibt es erste spannende Infos zur Lauftechnik für die anspruchsvolle Strecke, die uns erwartet. Ich bin sehr gespannt auf diese Abenteuer, und die Kälte lässt mich nervös von einem Bein aufs andere hüpfen.

Als es losgeht wird uns schnell warm. Wir erwischen den "Schnellzug" der beiden Gruppen. Flotter als im 5er Schnitt werden wir um ein paar Hausecken durch Alchenflüh zur 100 km-Strecke und vorbei am hell beleuchteten Fussballplatz hinaus in die Dunkelheit der Nacht geführt. Brausend rauscht die Emme über eine Schwelle, und wir folgen dem Fluss bis zur Brücke bei Aefligen auf einem recht gut begehbaren Naturweg.

Nach ein paar Kilometern gibt es unterwegs einen Info Block. Versorgt mit vielen wertvollen Tipps und Tricks reihen wir uns zuhinterst im Feld ein. Wir wollen den anspruchsvollen "Ho Chi Minh-Pfad" möglichst authentisch in einem Tempo laufen, das in der Nacht der Nächte mit 55 Kilometern in den Beinen noch möglich sein könnte.

Auf der Krone des Hochwasser-Schutz-Dammes können wir das eben Gehörte sogleich anwenden. Wir versuchen es mit einem Hauch mehr Kniehub, um die Füsse gut über eventuell unter Laub verborgene Hindernisse zu heben, tänzeln mit kurzen Schritten eher in Vorfuss-/Mittelfuss-Technik dahin und stellen die Stirnlampen-Lichtkegel optimal auf Fernsicht ein, erspüren die Unebenheiten mehr, als dass wir sie mit den Augen suchen.

Meist läuft es sich überraschend gut. Mit dem Licht von mehreren Stirnlampen wird die Nacht fast zum Tag. Anfangs verläuft der Damm am Waldrand, rechts ist der Blick über dunklen Felder frei, schemenhaft zeichnet sich der Jura-Rücken ab, und über uns funkeln die Sterne. Leider lassen sich keine guten Fotos schiessen...

Wir rascheln durchs Laub und warnen einander vor Wurzeln und tief hängenden Ästen, irgendwo hüpft ein Frosch über die Strecke. Bald umschliesst uns der Wald von beiden Seiten, und vor Utzenstorf ist der schmale Weg oft mit faustgrossen runden Steinen durchsetzt. 

Nur selten präsentiert sich der berüchtigte Pfad so schwierig, dass er seinem Übernamen gerecht werden würde - bis zum Sommer werden die umgestürzten Bäume bestimmt entfernt! Der Ho Chi Minh Pfad war ein über 1000 Kilometer langes verstecktes, heimliches Netz von Pfaden, Pisten und Strassen die von Nordvietnam durch Laos und Kambodscha führten, um während des Vietnamkrieges die im Süden kämpfenden Vietkong mit Nachschub zu versorgen.

Dass der schmale Naturweg im Sommer und wenn man nachts ganz alleine unterwegs ist noch anspruchsvoller zu laufen ist, kann ich mir lebhaft vorstellen. Die Vegetation am Wegrand lässt ihn noch schmaler erscheinen und die belaubten Äste hängen tiefer und schwerer als jetzt im Winter.
Beim Emmenlauf 2013 mussten wir kurz die übliche Strecke verlassen und auf den Damm ausweichen. Davon berichtete ich so: "Der Pfad auf dem Damm ist so schmal, dass ich das Gefühl habe, die Bäume und Sträucher am Wegrand würden gleich ihre Äste ausstrecken und mich festhalten."

Kurz nach dieser Passage sehen wir Licht durch die Bäume schimmern und gelangen zur Brücke in Utzenstorf.

Freundliche Helfer versorgen uns mit Bananen und warmem Tee, und ich wage es, wie es uns geraten wurde, auch mal feste Kost und etwas Ungewöhnliches als Verpflegung zu testen.

Die weiteren Kilometer vergehen wie im Flug, so viel gibt es über Laufeinteilung, Ernährung Aufbautraining, Vorbereitungswettkämpfe und dies und das zu fragen und zu diskutieren! Zwischendurch geniessen wir auch mal still das für die Sinne eher ungewohnte Nachtlauferlebnis.
Der weitere Weg führt uns durch offenere Landschaft, rechterhand glitzert das Wasser eines Kanals, der zur Papierfabrik von Utzenstorf strömt. Nach der vorher erlebten Stille im Wald, erscheint sie mit ihren dampfenden Kaminen, dem Gepolter in den Maschinenhallen und den riesigen, glänzenden Stahlkesseln wie ein Ungetüm.

Zweimal quert die Strecke den Kanal, eine geschwungene Brücke bringt uns über die Emme, und bald darauf hat uns die Zivilisation in Biberist wieder. Etwa bei Kilometer 67 verlassen wir die 100 km-Strecke und machen uns auf die Suche nach dem Bahnhof. Eine Gruppe junger Fussballspieler weist uns den Weg, trotzdem verpassen wir die Abfahrt des Zuges, der uns nach Kirchberg hätte zurückbringen sollen.

So kommen wir zu noch mehr faszinierenden 100er Geschichten. Ein Läufer chauffiert uns mit dem Auto zum Ausgangspunkt zurück und berichtet von Erfahrungen mit dem Bieler 100er - seit seinem 18. Lebensjahr hat er keinen Lauf verpasst und war schon 28 Mal dabei! 
Die "Suchtgefahr" scheint hoch zu sein...
Danke Jeannine dass du mich in diese Welt entführt hast - es hat riesig Spass gemacht!

15.2 km lockerer Lauf 5:38 Min./km/ Puls 131
+ 5 hm / - 50 hm / 4° schön
Track http://connect.garmin.com/activity/451514859

Gestern
7.1 km Jogging 6:00 Min/km / Puls 121
+/- 50 hm / 10° schön
Track http://connect.garmin.com/activity/450791306