Was das Training anbelangt ist die Temperatur nicht unpassend für unser nächstes Ziel. Wir steigen heute in den kurzen "Notfall-Aufbauplan" ein, der uns bis in genau einem Monat fit machen soll für einen Erlebnis-Marathon in Dubai.
Mit diesen frühlingshaften Bildern wünsche ich euch allen ein friedliches und beschauliches Weihnachtsfest.
8 km Dubai-Marthon-Tempo 5:19 Min./km / Puls 138.7
in 12.1 km 5:30 Min./km / Puls 135
+/- 105 hm / 5° schön / Föhn
Track http://connect.garmin.com/activity/419045423
Liebe Marianne,
AntwortenLöschenob Föhn oder nicht -frohe Weihnachten, schöne Ferien und ein glückliches neues Jahr!
Herzliche Grüsse
Elke
Liebe Elke
LöschenVielen Dank für deine guten Wünsche.
Diesmal kann ich Grüsse von Norden nach Süden schicken :-)
Euch weiterhin erholsame, wohltuende Weihnachtsferien in der Schweiz und ein erfülltes 2014 vor allem jedoch Gesundheit und genug Energie in allen Lebenslagen.
Liebe Grüsse
Marianne