Federleichter 32 km Longrun

Wie letzten Sonntag starten wir so früh, dass unterwegs noch niemand anzutreffen ist. So fällt es besonders auf, dass alle Tiere, denen wir begegnen, voller Energie zu stecken scheinen - die Kuh die so lange neben uns her rennt, wie es der Zaun zulässt - die Islandpferde, welche Sprünge vollführend Runden in ihrer Koppel drehen - eine Katze die einen Hügel im gestreckten Galopp bewältigt - das Reh, das schnell im Dickicht verschwindet und die beiden Reiher, die vor uns aus einem Graben aufsteigen und rasch an Höhe gewinnen. Einer verliert dabei eine fein gefächerte, schöne Schmuckfeder.

Der Morgen ist wunderbar kühl, der Horizont färbt sich orange, und dicht unter der Wolkendecke hängt der Himmel voller Heissluftballons.
Auch wir verfügen heute über reichlich Energie und fühlen uns federleicht. Bewusst versuchen wir jeden Hügel "schleichend" zu bewältigen und nehmen doch nach jeder Abwärtspassage viel zu viel Tempo mit.

Die Wolken machen der Sonne Platz, und auf dem Heimweg laufen wir bereits unter türkisblauem Himmel. Das Morgenlicht schafft ein intensives Farbenspektakel, und die Stoppelfelder leuchten golden.
Mit zunehmender Kilometerzahl wird lediglich die Stabilisations-Muskulatur rund um die Hüften etwas müde, und die Schultern wollen ab und zu gelockert werden. Wir haben den Eindruck, dass die Energie heute auch für einen lockeren Marathon reichen würde, so dehnen wir das Training auf 32 Kilometer aus, da wir nächstes Wochenende keinen umfangreichen Longrun werden laufen können. Bei mir kommen so zum ersten Mal seit einem Jahr wieder über 100 Wochen-Kilometer zusammen.

32.0 km Longrun 5:25 Min./km / Puls 131
+/- 260 hm / 11° bedeckt bis sonnig, sanfter Wind
103.3 Wochen-Kilometer
Track http://connect.garmin.com/activity/572323886