Mittwoch, 19. Dezember 2012

Hügel-Intervalle mit den lätti runners

Das letzte Qualitäts-Training mit den lätti runners in diesem Jahr führte aufwärts. Und wir hoffen, dass wir mit all den in der Dunkelheit absolvierten November- und Dezember-Trainings ein gutes Fundament gelegt haben für verschiedene kürzere bis vielleicht marathon-lange Lauf-Abenteuer im 2013.

6.4 km unterwegs mit den lätti runners
(Hügel-Intervalle 6 x 2 bzw. 1 Minute aufwärts)
7:09 Min./km / Puls 112 
+/- 70 hm / 1°
Track http://connect.garmin.com/activity/252931721

Keine Kommentare:

Kommentar posten