Donnerstag, 20. Dezember 2012

Im richtigen Moment unterwegs

Heute schaffte ich meine Laufrunde im Trockenen. Der Eisregen setzte erst ein, als ich unter der Dusche stand. Trotz der griffigen Strasse und des Ruhe-Wochen-Mini-Pensums war mir das Laufen aber schwer gefallen. Jeder Schritt schmerzte. Es scheint, dass ich mir beim Rutschpartie-Tempo-Training am Dienstag eine starke Verspannung oder eine leichte Verletzung im "Piriformis" zugezogen habe. Der Bereich um die Hüfte tut ziemlich weh! Wieder einmal heisst es Dehnen statt Laufen...

8.1 km lockerer Dauerlauf 5:44 Min./km / Puls 128
+/- 50 hm / 0°
Track folgt http://connect.garmin.com/activity/253127933

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