Sonntag, 21. Oktober 2012

Kein Muskelkater

Wider erwarten hat der hügelige Burgdorfer Herbstlauf keinen Muskelkater verursacht. Ich hatte damit gerechnet, dass das ungewohnte, rasante bergab Laufen Beschwerden nach sich ziehen würde. Aber ich spüre heute beim Treppensteigen nur ein leichtes Zwicken rechts und links oberhalb der Kniescheiben im Ansatz der Oberschenkelmuskulatur. 
Auf der kurzen Joggingrunde um den Hardwald hatte ich den Eindruck, Sprungfedern unter den Schuhsohlen zu haben! Der Hügel-Tempo-Lauf scheint ein gutes Krafttraining gewesen zu sein...

7.1 km Jogging 6:00 Min./km / Puls 117
+/- 45 hm / 18°
Track http://connect.garmin.com/activity/235811786

Keine Kommentare:

Kommentar posten